腊肠土豆脱糖饭

时间:2019-07-20 来源:www.beautymug.com

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  脱糖饭简直就是糖尿病人和减肥减脂者的福音,虽然有很多主食可以选择,但作为南方人的我依旧离不开大米饭,在我很小的时候,外婆家里都是用大木桶来蒸米饭,做法也是采用米和米汤分离的方式去蒸煮,米饭粒粒分明,香喷喷!超级怀念!

  臻米脱糖电饭煲,也能做出木桶蒸米饭的口感,效果也是一样的,而且对于减肥和糖尿病的人真是省心不少,依然可以心满意足的吃米饭!

  这款臻米养生煲,外观简约时尚,大屏触摸显示屏,反应很灵敏,内胆为304不锈钢,材质健康易清洗,蒸饭速度比较快,不到半小时就可以吃上了,独特的米汤分离设计,让米和米汤分离开,脱糖效果棒棒哒!”

  食材明细

  主料

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  大米200克腊肠85克土豆80克胡萝卜40克毛豆35克玉米油30克清水适量

  辅料

  香菇5朵咸鲜口味蒸工艺半小时耗时简单难度

  腊肠土豆脱糖饭的做法步骤

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  1准备好需要的食材。2e704914bfef46878ee6942984159f61

  2香菇用温水泡发30分钟至软。ef6b98fde65f4a27bcff78c40d5c17be

  3用刀把香菇切片。65504a13cce84fcfbf8d4d42bd0b232f

  4土豆和胡萝卜去皮切丁,腊肠切片。0239608d23e246838335317f8d0716e3

  5往臻米电饭煲不锈钢内胆中安装甄子和小滤网。ad269552a9814bdbbe5bb6ffd5c56f21

  6大米淘洗净,接着倒入滤网上。869673432ca7474e9db6ff4ef7b58a59

  7往电饭煲内胆内倒入适量的水,水位线不能超过米平米1厘米。6ba41a84df074ca4bbb368cb52b76781

  8加入腊肠片、土豆丁、胡萝卜丁、蘑菇片和玉米粒、毛豆。5e0415afb75644f2a764919faf902a29

  9合上盖,选择“蒸饭”程序,5秒后开始进入工作,通过蒸沥煮三步,溶解掉米饭多余的淀粉,从而降低糖粉。内胆加热核心技术,蒸饭只需22分钟。445122165d1740c98b8042aa2b14fe88

  10蒸出来的米饭香喷喷的,加上这么美味可口的食材,超有食欲的。f1b6ed7b94fa42a4a48478c4c5109017

  11米饭粒粒分明,还能很好控制血糖,不长胖!b7a17ccc9ba6468c9135dd58fa7b7b9a

  12大夏天做饭热的大汗淋漓,不如焖蒸一锅腊肠土豆脱糖饭,营养健康又低糖。

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